Побољшајте здравље срца без форсирања вежбања
Домино магазин 10.02.2021
Свима нам је циљ да побољшамо здравље срце што је од виталног значаја за наш здравствени систем.
Исхрана, вежбање је оно што одређује здрав живот, што утиче на крвни притисак, ниво холестерола, имуног система. А здрав кардиоваскулани систем је основа нашег здравља. Стручњаци истичу да није потребно форсирано вежбање, трчање како би то остварили. Тхе Америцан Хеарт Ассоциатион препоручује за одрасле 150 минута аеробне активности умереног интензитета или 75 минута снажне активности недељно. Уз то и најмање два дана у недељи активности које јачају мишиће,
