Imate napad panike? Evo kako da ga zaustavite
Lepota i zdravlje 10.02.2021 | Redakcija
Ako ste nekad imali napad panike, znate koliko taj iznenadni strah može biti intenzivan. Srećom, postoje tehnike kojima možete ublažiti napade panike. Evo kako zaustaviti napad panike. Niko od nas se ne oseća uvek dobro u svojoj koži. Ali, kada jednom počnemo da se osećamo loše, teško je ne potonuti. Evo šta savetuju psiholozi Ako ste nekad imali napad panike, znate koliko taj iznenadni strah može biti intenzivan. Srećom, postoje tehnike kojima možete ublažiti napade panike. Evo kako zaustaviti napad
Panični napad predstavlja iznenadno osećanje ekstremne anksioznosti ili intenzivnog straha, koji se razvija bez povoda, objektivne opasnosti ili jasnog uzroka. Kad nastupi napad panike, javljaju se i emocionalni i fizički simptomi. Mnogi ljudi tada osećaju da ne mogu da dišu, tj. da udahnu vazduh. Osim teškoća sa disanjem, preznojavaju se, drhte i osećaju kako im srce udara. Nekima srce počne tako jako da udara, da praktično dožive bol u grudima i mogu pomisliti
