Како изабрати добар јастук за добро спавање

Добар јастук је веома важан за квалитетан сан. То одлично знају они који понекад до јутра остану будни или их током следећег дана боле врат и леђа. “Бољи сан, срећнији живот” је књига др Венката Будхарају специјалисте за сан. Он истиче да је веома важно поравнање кичме у различитим положајима спавања како би се спречили болови у врату, раменима или леђима, преноси иахоо.цом. Када лежите на равној површтини јастук помађе да се подржи природна кривина врата и да