Kako izabrati dobar jastuk za dobro spavanje

Dobar jastuk je veoma važan za kvalitetan san. To odlično znaju oni koji ponekad do jutra ostanu budni ili ih tokom sledećeg dana bole vrat i leđa. “Bolji san, srećniji život” je knjiga dr Venkata Budharaju specijaliste za san. On ističe da je veoma važno poravnanje kičme u različitim položajima spavanja kako bi se sprečili bolovi u vratu, ramenima ili leđima, prenosi yahoo.com. Kada ležite na ravnoj površtini jastuk pomađe da se podrži prirodna krivina vrata i da