GRAFIKA Najvažniji vitamini i u kojim namirnicama ih ima

Kako smo i dalje usred pandemije, čini se da nikad nisu bili važniji, a stalna su preporuka svih lekara. Koji sve vitamini postoje, koja je njihova funkcija i u kojim namirnicama ih ima? Vitamini su organska jedinjenja koja su ljudima potrebna u malim količinama. Većina su pohranjena u hrani, jer ih telo ili ne proizvodi ili proizvodi vrlo malo. Postoji 13 vrsta vitamina, a svaki organizam ima različite potrebe za njima. Na primer, ljudi treba da dobiju vitamin C