Ништа лакше: Сагорите вишак калорија за само пет минута дневно!
Прва 14.02.2021
Ових дана зима нас подсећа да је још увек ту и да нема намеру тако лако да се преда, а многи од нас затворили су се у топле домове и једу више како би што лакше издржали ниске температуре. Најгоре од свега је то што немате воље, а вероватно ни времена за квалитетан тренинг. Нема проблема! Издвојите свакодневно по пет минута за неке од следећих активности и поздравите се са вишком калорија!
Скачите Прескачите вијачу што брже можете. Сагорећете 68 калорија. Искорак Радите “ходајуће” искораке дуж ходника. Сагорећете 45 калорија. Трчите Направите пар кругова око куће и сагорећете 62 калорије. Очистите снег Узмите лопату те очистите снег око куће. Сагорећете 34 калорије. Усисавајте Усисајте највећу просторију у дому. Сагорећете 20 калорија. Кувајте Појачајте музику и плешите док кувате омиљено јело. Сагорећете 26 калорија. Грудвајте се Изазовите свог
