Ništa lakše: Sagorite višak kalorija za samo pet minuta dnevno!
Prva 14.02.2021
Ovih dana zima nas podseća da je još uvek tu i da nema nameru tako lako da se preda, a mnogi od nas zatvorili su se u tople domove i jedu više kako bi što lakše izdržali niske temperature. Najgore od svega je to što nemate volje, a verovatno ni vremena za kvalitetan trening. Nema problema! Izdvojite svakodnevno po pet minuta za neke od sledećih aktivnosti i pozdravite se sa viškom kalorija!
Skačite Preskačite vijaču što brže možete. Sagorećete 68 kalorija. Iskorak Radite “hodajuće” iskorake duž hodnika. Sagorećete 45 kalorija. Trčite Napravite par krugova oko kuće i sagorećete 62 kalorije. Očistite sneg Uzmite lopatu te očistite sneg oko kuće. Sagorećete 34 kalorije. Usisavajte Usisajte najveću prostoriju u domu. Sagorećete 20 kalorija. Kuvajte Pojačajte muziku i plešite dok kuvate omiljeno jelo. Sagorećete 26 kalorija. Grudvajte se Izazovite svog
