Сви воле овако припремљен Кромпир, а тако је најгори! Ако промените само 1 ствар, унећете највише здравих састојака

Како припремити кромпир да буде здрав и дијеталан Кромпир је одличан извор је минерала као што су калцијум, магнезијум, гвожђе, сумпор, хлор, натријум. Порција од 250 до 300 грама ће вам обезбедити готово пуну дневну потребу за витамином Ц, половину неопходног калијума и десетину фосфора и гвожђа. У 100 г кромпира има око 73 калорија, 1,9 г протеина и 16,6 г угљених хидрата. Особе које желе да ослабе зазиру од ове намирнице верујући да она гоји. Оно што, пак,