Svi vole ovako pripremljen Krompir, a tako je najgori! Ako promenite samo 1 stvar, unećete najviše zdravih sastojaka

Kako pripremiti krompir da bude zdrav i dijetalan Krompir je odličan izvor je minerala kao što su kalcijum, magnezijum, gvožđe, sumpor, hlor, natrijum. Porcija od 250 do 300 grama će vam obezbediti gotovo punu dnevnu potrebu za vitaminom C, polovinu neophodnog kalijuma i desetinu fosfora i gvožđa. U 100 g krompira ima oko 73 kalorija, 1,9 g proteina i 16,6 g ugljenih hidrata. Osobe koje žele da oslabe zaziru od ove namirnice verujući da ona goji. Ono što, pak,