1 Grešku sa večerom Svi prave, zbog nje ne mršave: Nutricionistkinja razbila zablude o poslednjem obroku

Neprestano slušamo kako uveče ne treba jesti Svi znaju za pravilo da posle 18h ne bi trebalo da jedu ukoliko žele da smršaju. Ali da li ovo pravilo zaista funkcioniše? I da li važi za svakoga? Ako se ne pridržavate principa autofagije, a koje podrazumeva da samo osam sati u toku dana možete da jedete, a 16 da se uzdržavate od hrane, koje je to optimalno vreme za poslednji obrok? "Svaka osoba ima svoj individualni raspored. Neko voli da se rano probudi i, shodno