Јутарње навике које вам скраћују живот
Вести онлине 25.02.2021 | Индекс
Постоје две групе људи: они којима је доручак најважнији део дана и они који га редовно избегавају. Међутим, чињеница је да овај први оброк у дану може да има велики утицај на ваше целокупно здравље. Лоше јутарње навике чак могу скратити живот повећавајући ризик од хроничних болести. Прескакање доручка Прво, па сланиница Воћни сок ујутро Сок од грејпа уз доручак Кафа пре свега
Ово су неке од таквих. Ако прескочите доручак, то може утицати на вашу тежину, али и цео метаболизам. Студија из фебруара 2020. објављена у Јоурнал оф Цлиницал Ендоцринологи & Метаболисм открила је да су учесници који су појели обилан доручак сагорели готово двоструко више калорија током дана од оних који су јели обилну вечеру. Они који су доручковали такође су имали нижи ниво шећера у крви и инсулина. Студија је такође открила да су учесници који су јели
