Поподневне дремке “ресетују” систем: Да ли је боље 10 минута или сат и по?
БизЛифе 27.02.2021 | БИЗЛифе
Више истраживања показало је како кратко спавање може повећати концентрацију и продуктивност, а велике компаније попут Гугла и Епла то препознају и својим запосленима допуштају време за кратак дремеж.
Исто тако, истраживање у Колораду показало је да су деца која нису спавала поподне показивала мање радости и интереса, а имали су и више проблема с решавањем задатака, пише тхинкингхуманити.цом. Научници с Берклија уочили су да сат времена спавања повећава способност учења и памћење. Кратки сан је својеврстан је “ресет” система, пишу у закључку. Стручњаци тврде да је “Повер нап” од 10 до 20 минута најбољи за освежавање ума и брзинско повећање енергије и
