Моћније од шољице кафе: 5 намирница које ће вам очас посла подићи енергију и помоћи да победите умор

Кад вам понестане енергије, посегните за овим намирницама пре него за кафом! Када људи осете да немају довољно енергије за дан и обавезе пред собом, најчешће посегну за шољицом кафе, у нади да ће их кофеин брзо "подићи". Понекад је то решење ефикасно, али постоје и неке намирнице које ће вам, чак и брже него кафа, помоћи да победите умор и мањак енергије. Јаја Јаја садрже триптофан и тирозин, а ове супстане утичу на лучење серотонина, тј. допамина. Ови