Софијина метода мршављења је прави хит: Једете више на "обрнутој" дијети - ево у чему је фора и како изгледа јеловник!

Објаснила на Инстаграму! Софија Ален је фитнес инструкторка одговорна за затезање и мршављење гомиле клијената! На Инстаграму има више од 300.000 пратилаца, а сада је открила своју необичну методу "обрнуте" дијете. Ако сте редуковали исхрану, вероватно страхујете од "јо-јо ефекта", односно појаве повратка килограма након што завршите тај режим исхране. Софија објашњава да тада на сцену ступа "обрнута" дијета, која подразумева доручак, ручак, вечеру па чак и