Кафу никако не пијте чим устанете: Доктор објаснио зашто је то лоше и када кафа има најбољи ефекат

Многи од нас не могу да се пробуде без шоље топле кафе – или барем тако мисле. Међутим, др Каран Раџ тврди да уопште није паметно уживати у овом топлом напитку одмах након буђења. "Никако не треба да пијете кафу чим устанете јер је тада повишен ниво кортизола, који је од кључне важности за регулисање унутрашњег телесног сата. Када је ниво кортизола висок, осећамо се будним, а када се пробудите, ниво кортизола је на врхунцу. Дакле, тело има 'свој кофеин'. Ако