Kada je idealno vreme za obrok?
Vesti online 16.03.2021 | Times of India
Konzumiranje hrane samo po sebi zvuči vrlo jednostavno, ali greške koje pravimo mogu da naprave veliku razliku. Važno je znati da je vreme unosa hrane ključno. Doručak Ručak Večera Obroci i vežbanje
Koliko često odlažete doručak ili preskačete obrok nakon teškog treninga? Koliko često jedete pre spavanja? Da li imate velike pauze između obroka? Na pitanje koje je najbolje vreme za doručak, ručak i večeru nije lako dati odgovor. Prema mišljenju stručnjaka za ishranu, svaki od tri obroka bi trebalo uzimati u određeno vreme, naročito ako želimo da održimo kilažu, piše Times of India. Idealno bi bilo doručkovati oko 30 minuta nakon buđenja, pravo vreme bi bilo
