Када је идеално време за оброк?
Вести онлине 16.03.2021 | Тимес оф Индиа
Конзумирање хране само по себи звучи врло једноставно, али грешке које правимо могу да направе велику разлику. Важно је знати да је време уноса хране кључно. Доручак Ручак Вечера Оброци и вежбање
Колико често одлажете доручак или прескачете оброк након тешког тренинга? Колико често једете пре спавања? Да ли имате велике паузе између оброка? На питање које је најбоље време за доручак, ручак и вечеру није лако дати одговор. Према мишљењу стручњака за исхрану, сваки од три оброка би требало узимати у одређено време, нарочито ако желимо да одржимо килажу, пише Тимес оф Индиа. Идеално би било доручковати око 30 минута након буђења, право време би било
