Najbolji izvor vitamina d i proteina tokom posta: Nutricionistkinja objasnila zašto bi trebalo jesti sardine

Lako dostupne, nisu skupe, a sadrže sve ove zdrave supstance! Počeo je Vaskršnji post, a ljudi koji ne poste na vodi, već na ulju često će jesti ribu. Pročitajte koja riba je najzdravija i koju ne bi trebalo da kupite, a evo koju preporučuje nutricionistkinja! Lako dostupna, jeftina i puna zdravih sastojaka, to je sardina! "Sardine iz konzerve su jedna od mojih omiljenih namirnica. Prepune su važnih proteina, ali njihova dodatna prednost je činjenica da ne moraju