Најбољи извор витамина д и протеина током поста: Нутриционисткиња објаснила зашто би требало јести сардине

Лако доступне, нису скупе, а садрже све ове здраве супстанце! Почео је Васкршњи пост, а људи који не посте на води, већ на уљу често ће јести рибу. Прочитајте која риба је најздравија и коју не би требало да купите, а ево коју препоручује нутриционисткиња! Лако доступна, јефтина и пуна здравих састојака, то је сардина! "Сардине из конзерве су једна од мојих омиљених намирница. Препуне су важних протеина, али њихова додатна предност је чињеница да не морају