Опасни нежељени ефекти недостатка сна: Зачарани круг страха од инсомније води у још већу несаницу
Телеграф 17.03.2021 | Телеграф.рс
После непроспаване ноћи можете да се осећате исцрпљено и дезоријентисано, али такође, ако ово стање потраје може озбиљно да наруши здравље
Сваки пут када због посла, гледање ТВ програма или изласка спавате мање од препоручених 7 до 8 сати током ноћи, ризикујете да нарушите здравље. Недостатак сна изазива бројне нежељене физиолошке ефекте на организам. - Недостатак сна може људе учинити склонијима вирусним инфекцијама - каже др Данијел Лансер. Према речима др Лили Барски, други аспект лошег спавања је лоша концентрација и смањена координација - ово може бити посебно опасно за вожњу и за оне
