Ispucale usne, opadanje kose, osip na licu: Promene na koži ukazuju na nedostatak ovih vitamina

Koža, kao najveći čovekov organ, često kroz male znake može ukazati na zdravstvene probleme i poruke koje nam telo šalje. Ukoliko primetite određene promene na koži, one ne moraju ukazivati na velike probleme i to nije znak za paniku - možda vam samo nedostaju određeni vitamini ili minerali. Malim promenama u ishrani moguće je uticati na poboljšanje zdravlja celog organizma, a ovo su namirnice koje bi trebalo da uvrstite u svoj meni, ukoliko primetite neke od