“Treba doručkovati kao kralj, ručati kao princ i večerati kao prosjak”
Vesti online 18.03.2021 | Vijesti
Novo istraživanje koje je sprovela britanska firma “Forza Supplements” na više od 1.000 ljudi pokazalo je da obroke tokom dana treba jesti uvek u isto vrijeme, ako želimo da smršamo ili održavamo kilažu.
Ako želite koji kilogram manje ili vam je cilj da poboljšate varenje, najbolje bi bilo da jedete odmah nakon buđenja – doručak je ključan obrok u danu, a trebalo bi ga jesti u 07:11. Stručnjaci po dobijenim rezultatima preporučuju da ručak jedete od 12:30 do 13 sati, a večera neka bude u 18:14. Sve što jedete posle 18:30, tvrde oni, kvari vašu dijetu. Više od 84 odsto ljudi koji su održali trenutnu kilažu ili koji su izgubili kilograme držali su se ovog rasporeda,
