3 Obavezne namirnice za post po savetu nutricioniste! Pune vitamina, jačaju imunitet i daju snagu organizmu!

Uvedite ih u svakodnevnu ishranu! Post na vodi ili post na ulju često nas ostave zbunjenim oko toga šta smemo da jedemo, a da dobijemo sve važne nutrijente za imunitet i druge funkcije organizma. Nutricionista Trej Sanders nabrojao je tri namirnice koje obavezno treba unositi kada postite na ulju. U pitanju su određene vrste povrća, ribe i pirinča. "Kada planiram obrok, gledam širu sliku, mora da sadrži zdrav ugljeni hidrat, protein, povrće i za desert nešto što je