3 Обавезне намирнице за пост по савету нутриционисте! Пуне витамина, јачају имунитет и дају снагу организму!

Уведите их у свакодневну исхрану! Пост на води или пост на уљу често нас оставе збуњеним око тога шта смемо да једемо, а да добијемо све важне нутријенте за имунитет и друге функције организма. Нутрициониста Треј Сандерс набројао је три намирнице које обавезно треба уносити када постите на уљу. У питању су одређене врсте поврћа, рибе и пиринча. "Када планирам оброк, гледам ширу слику, мора да садржи здрав угљени хидрат, протеин, поврће и за десерт нешто што је