Kada ti se prispava pojedi jednu od ove 4 namirnice i osetićeš nalet energije - bolje su od kafe!

Postoje namirnice koje mogu podići nivo energije bolje i od kofeina. One spadaju u grupu ugljenih hidrata, a bogate su i vlaknima pa se sporije vare i obezbeđuju neprekidan tok energije u telu. Ove četiri vrste namirnica će vam pomoći da održite energiju tokom dana. Kokice Kokice imaju malo kalorija, masti, šećera i natrijuma. Dobar su antioksidans i mogu zadovoljiti potrebu za energijom. Kokice su namirnica koju većina ljudi voli, a konzumiraju se samostalno ili u