5 Namirnica koje svi jedemo za doručak su najgora opcija: Na jedno nikad ne biste posumnjali, važi za zdravu hranu

Evo šta nikako ne treba da jedete za doručak i zašto! Obrok kojim započinjete dan jako je važan jer, ne samo da od njega zavisi kako ćete i šta jesti tokom dana, već ima i veliki uticaj na zdravlje. Za početak, jako je važno da doručkujete jer je dokazano da taj prvi obrok u toku dana smanjuje rizik od infarkta, dijabetesa, poboljšava koncetraciju. Takođe, može da vam pomogne i da smršate, jer su manje šanse da tokom dana imate "napade gladi" kada ćete posezati za