Како да одржите груди на висини
Вести онлине 23.03.2021 | 24сата.хр
Иако је величина груди, као и брзина којом ће “кренути доле” у великој мери одређена генетиком, ипак неки стручњаци истичу да се здравим навикама спуштање груди може одложити, као и ублажити.
Подизање тегова, склекови, као и вежбе издржљивости најбољи су тренинг за грудне мишиће, чији је задатак придржавање груди. С друге стране, претеривање са одређеним типом вежбања, попут трчања, може нарушити изглед груди. Поскакивање, посебно код већих груди, највећи је проблем јер резултира истезањем лигамената и везивног ткива. Због тога је ношење чврстог спортског топа код тренирања обавезно. Свака се промена у тежини одражава и на изглед груди, па
