2 Greške prave svi koji poste, a uništavaju imunitet! Kljukaju se hranom koja goji, a kojoj nedostaje ključni sastojak!

Mislimo da ako smo siti i imunitet će nam biti dobar. Najveća greška koju prave osobe koje poste jeste što ne uspevaju da izblansiraju ishranu tako da obezbedi organizmu sve neophodne nutrijente. Iako biljne namirnice nude veliki broj zdravih sastojaka - među kojima su najvažniji proteini, jelovnik većine je monoton i osiromašen. Proteini igraju važnu ulogu u imunološkim procesima, posebno kad je reč o zaštiti od virusnih infekcija. Inače, odrasloj osobi je