Психијатар открива неочекивани трик за бољи сан: Урадите ово ујутру чим устанете, и сваке ноћи ћете спавати дуже!

Ако не спавате довољно, испробајте! Ако се често питате " како да брже заспим", могу вам помоћи вежбе дисања за спавање и разни згодни трикови против несанице. Стручњаци кажу да постоји и једна ствар коју можете урадити ујутру, а која ће вам омогућити да се боље наспавате. Несаницу изазивају стрес, нервоза, бриге, па и поједини медицински проблеми, али је она код здравих људи углавном изазвана мислима које не могу да "угасе" и коначно утону у сан.. Психијатар