Ugljeni hidrati su većini omiljena hrana: 1 znak pokazuje da li ih unosite u preteranim količinama

Evo kako da znate da li unosite previše ugljenih hidrata! Ugljeni hidrati su sastavni deo naše ishrane i, uprkos raznim dijetama koje podrazumevaju nekonzumiranje ovog makronutrijenta, tako i treba da bude. Nutricionisti će vam uglavnom reći da nema potrebe i da nije dobro da izbacujete ugljene hidrate iz ishrane, već da birate one složene, koji se sporije razlažu i samim tim ne dovode do naglih promena šećera u krvi. I naravno, još jedna važna stvar je da ugljene