Ovo je namirnica koja narušava kvalitet sna

Studija Evropskog endokrinološkog društva pokazala je da slana hrana može znatno da produži vreme potrebno da zaspimo, i da može da prouzrokuje češće noćno buđenje i poremeti san. – Obroci sa visokim udelom natrijuma koji se jedu uveče mogu da doprinesu raznim poremećajima spavanja, delimično jer povećavaju krvni pritisak i prouzrokuju zadržavanja tečnosti – objasnila je dr Sandra Darling iz Klinike za spavanje u Klivlendu. So, dodaje ona, prouzrokuje nesanicu ili