Најбоља храна за штитну жлезду и срце: Лекари је препоручују, бомба је за здравље

Помаже и код проблема са кожом и борама. Редовна конзумација харинге позитивно утиче на функционисање кардиоваскуларног система и штитне жлезде. Ова риба садржи витамине, минерале, аминокиселине и здраве масти које су телу потребне, истичу нутриционисти америчке клинике Мејо. Једна харинга садржи једну и по до две дневне дозе омега-3 масних киселина. Људи који редовно конзумирају ове екиселине, у мањем су ризику за развоја депресије и проблема са кожом. Поред