Najbolja hrana za štitnu žlezdu i srce: Lekari je preporučuju, bomba je za zdravlje

Pomaže i kod problema sa kožom i borama. Redovna konzumacija haringe pozitivno utiče na funkcionisanje kardiovaskularnog sistema i štitne žlezde. Ova riba sadrži vitamine, minerale, aminokiseline i zdrave masti koje su telu potrebne, ističu nutricionisti američke klinike Mejo. Jedna haringa sadrži jednu i po do dve dnevne doze omega-3 masnih kiselina. Ljudi koji redovno konzumiraju ove ekiseline, u manjem su riziku za razvoja depresije i problema sa kožom. Pored