Ne izbegavajte ga, hleb iman nekoliko pozitivnih efekata na creva

Suprotno tome, odabir pogrešne vrste hleba može da izazove nuspojave. Pravilan odabir vrste hleba može da ima nekoliko iznenađujućih efekata na vaša creva, piše Eat This Not That. Poboljšava zdravlje creva „Hleb od 100 odsto celovitih žitarica može da poboljša zdravlje creva, jer topiva vlakna koja se nalaze u nekim celovitim žitaricama fermentišu dobre bakterije u crevima dajući masne kiseline“, objašnjava dijetetičarka Lorin Haris-Pinkas. Ove masne kiseline