Kako konzumiranje hleba može da utiče na creva?
Vesti online 21.04.2021 | Eat This
Mnogi izbegavaju konzumiranje hleba, ali izbor prave vrste može da ima pozitivne efekte na vaša creva. Suprotno tome, izbor pogrešne vrste hleba može da izazove nuspojave. Poboljšava zdravlje creva Jača imunološki sistem Osećate se zadovoljno Može da izazove bol u trbuhu i nadutost Može da prouzrokuje neravnotežu bakterija u crevima
Pravilan izbor vrste hleba može da ima nekoliko iznenađujućih efekata na vaša creva, piše Eat This Not That. – Hleb od 100 odsto celovitih žitarica može da poboljša zdravlje creva, jer topiva vlakna koja se nalaze u nekim celovitim žitaricama fermentišu dobre bakterije u crevima dajući masne kiseline – objašnjava dijetetičarka Lorin Haris-Pinkas. Sprovedeno je nekoliko studija da bi se proverilo kako mikrobi u crevima reaguju na potrošnju celovitih žitarica,
