Deset saveta za uspešno skidanje masnih naslaga sa stomaka
Vesti online 23.04.2021 | Stil.kurir.rs/Ordinacija.hr
U današnje vreme mnogo se govori o dijetama i o redukciji masti u ishrani, čak u tolikoj meri da mnogi ljudi smatraju da masti potpuno treba izbegavati, jer su loše za nas, što naravno nije ispravno razmišljanje.
Masti koristimo u svakodnevnoj prehrani i one su nakon ugljenih hidrata, najvažniji glavni i rezervni izvor energije za naš organizam. Osim energetske, masti imaju i druge glavne i sporedne uloge u našem organizmu: važan su izvor vitamina A, D, E i K, masti su izvor esencijalnih masnih kiselina, sudeluju u sintezi antitela i nekih hormona, izvor su toplote… Ukupni unos masti u ishrani odraslih osoba ne prelazi 25 – 30% dnevnog energetskog unosa, s tim da se svega
