Japanci žive 100 godina, a uopšte ne vežbaju: Tajna je u 4 pravila - jedno je toliko prosto a svi ga zanemarujemo

Vrlo jednostavne navike koje produžavaju životni vek. Jedan korisnik kineske društvene mreže "WeChat" otkrio je nekoliko tajni japanske dugovečnosti. Ispostavilo se da je njihov nacionalni sistem ishrane ključni faktor. Kako navodi, sport nije previše popularan među Japancima. Ono što im produžava životni vek jeste raznovrsna ishrana - gotovo svaki obrok uključuje meso, voće i povrće. Drugi razlog njihove dugovečnosti leži u sporom žvakanju hrane, što im omogućava