Најпопуларнија дијета - само о једном треба да водите рачуна: Сваке недеље 1 кг мање, а бомба је за здравље

Још увек трагате за савршеном дијетом уз коју ћете се на здрав начин, без гладовања, али ефикасно решити сувишних килограма? Пробајте ГИ дијету. Уколико вас замарају дијете које захтевају бројање калорија и потпуно одрицање од омиљене хране, пробајте режим који има само једно правило - уместо намирница које утичу на подизање нивоа шећера у крви користите оне с ниским гликемијским индексом (ГИ). Истраживање је показало да се додавањем протеина, влакана и