Како смршати после 40? Нутрициониста објаснила: Сви праве једну грешку, а кључ је у 5 простих правила

После тридесете се метаболизам успорава, али постоји решење. После 30. године код већине жена се успорава метаболизам, а као последица јављају су сувишни килограми којих је врло тешко решити се. Како би брзо повратиле линију, даме се подвргавају ригорозним дијетама и интензивно вежбају. Међутим, према нутриционисти Елени Кален, овај приступ не само да не доприноси губитку тежине, већ штети здрављу. Каленова чврсто верује да уколико желимо да ослабимо и задржимо