Да ли заиста треба избегавати вечеру и отићи гладан на спавање? Ово је можда и највећа заблуда оних који држе дијету...
Србија данас 27.04.2021
"Дан гладовања, осим што није добар по организам, не даје ни много ефекта када је о губљењу килограма реч."
Иако дајете све од себе да изгубите сувишне килограме и тестирате разноразне дијете, кршење ових пет правила вас враћа на "фабричка подешавања", тврди позната нутриционисткиња Рејчел Пол. "Танка" вечера И док се многи држе оне крилатице да "доручак треба појести сам, ручак поделити са пријатељем, а вечеру дати непријатељу", ова нутриционисткиња тврди да подједнако погрешно јести премало за вечеру колико и прејести се. Она саветује да вечера буде умерена,
