Odlične su za krvnu sliku: Nije samo meso i ove namirnice su riznica gvožđa

Nedostatak gvožđa u krvi nije retka pojava, ali može da izazove velike probleme u ljudskom organizmu. Usled manjka gvožđa u krvi nastaje anemija. Ovaj element se u telo može uneti preko dodataka ishrani, ali i svakodnevnim konzumiranjem hrane bogate gvožđem. Anemija može da nastane zbog nedovoljnog unosa gvožđa, smanjene apsorpcije gvožđa, za vreme promena tokom trudnoće i dojenja. Sve ovo izazvaće povećanu potrebu tela za gvožđem. Sideropenijska anemija je