Kako da prekinemo post, a da ne napravimo haos u stomaku? Nutricionistkinja objasnila - ovi brojevi su ključni

Saveti nutricionistkinje za prekid posta, dobro zapamtite ove brojke! Veliki Vaskršnji post se završio i sada se većina nas vraća ishrani kakvu je praktikovala ranije. Ako ne pazite, moguće je da ćete opteretiti želudac i imati neprijatne simptome kao što su nadutost, gasovi ili čak bolovi u stomaku. Nutricionistkinja Vendi Lopez kaže da klijentima koji upražnjavaju post, autofagiju ili veoma restriktivne dijete, savetuje da koriste "skalu gladi" kada iz tih režima