Za brži oporavak pluća nakon korone: Ovom vežbom unosite 7 puta više kiseonika nego običnim disanjem!

Ako želite da što pre povratite pun kapacitet pluća nakon preležane upale, pravilno disanje koje joga praktikuje može i te kako da vam pomogne. Većina nas tokom života prestane pravilno da diše. Pogledajte decu kako to rade dok spavaju – sa udahom im se diže stomak, a sa izdahom spušta. Kod nas je obrnuto, zbog čega dišemo sve pliće i pliće, kao da udišemo vazduh samo vrhovima pluća. To i inače negativno utiče na kardiovaskularni sistem, a pogotovo u trenucima kada