4 Znaka da odmah treba da popiješ čašu vode: Jedan će te šokirati, ima veze sa tvojim raspoloženjem!

Voda je važna za funkcionisanje baš svih organa u telu, a nedovoljan unos može da dovede do raznih zdravstvenih tegoba. Studija sprovedena u Americi pokazala je da više od polovine dece i odraslih ne pije dovoljno vode, a dr Majkl Bergeron istakao je da ljudi ne shvataju koliko tečnosti gube prilikom fizičkih aktivnosti ili velikih vrućina. Iako se često "licitira" količinom vode koju dnevno treba da unesemo, doktor ističe da su potrebe za hidratacijom