Већина прави ову грешку с доручком: Нутрициониста објаснио ко би требало да једе јаја, а ко житарице - није исто за све!

Не би вам пало на памет да од овога зависи! Доручак је најздравији и најважнији оброк дана, утиче на наше варење, метаболизам, имунитет па чак и расположење. Нутриционисти често саветују да се доручак не прескаче, као и да никако не садржи одређене намирнице, а сада су објаснили шта би требало доручковати у зависности од тога како спавате. Ранораниоци и такозване "ноћне птице" не би требало да доручкују исто, јер енергетске потребе тела нису идентичне, каже