Svi ih preporučuju kao zdrave, a mogu da izazovu migrenu i trovanje: Kada je namirnica koja je čudo za srce opasna?

Iako obiluje brojnim nutrijentima, sa ovom namirnicom treba biti posebno obazriv. Iako se orasi tradicionalno smatraju zdravom namirnicom krcatom nutrijentima koje imaju blagotvorno dejstvo na srce, ako ih jedete neumereno to može biti opasno i uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Gotovo svi nutricionisti savetuju da u ishranu uključite orašaste plodove jer su izvor hranljivih sastojaka, biljnih proteina, antioksidanata i masnih kiselina. Osim toga, preporučuju