Da li su ovsene pahuljice dobar saveznik kod gubitka kilograma?
Vesti online 02.06.2021 | N1
Ako pokušavate da izgubite kilograme, doručak je verovatno obrok kojim započinjete dan. Sigurno ste shvatili da što ranije unesete prve kalorije, to je manja šansa da ćete da se prejedete tokom dana. A kad je reč o zdravom doručku, jedan od izbora jesu ovsene pahuljice.
Redovno se reklamiraju kao zdrava hrana, jer pune telo energijom i drugim hranljivim sastojcima, a mogu i da smanje holesterol i kontrolišu nivo šećera u krvi. Ali zobene pahuljice su zapravo ugljeni hidrati, pa se mnogi pitaju da li su zaista dobar izbor ako želimo da smršamo. Odgovor dijetetičara je da to zavisi o vrste ovsenih pahuljica i od načina pripreme. Tipična šoljica ovsnih pahuljica, nepripremljenih, sadrži 307 kalorija, pet grama masti, 54 grama
