Opada vam kosa, umorni ste i gojite se? Telo vam šalje upozorenje: Ako imate ovih 7 simptoma odmah uradite analizu krvi

Proverite da li imate neki od ovih simptoma, oni su upozorenje za nedostatak važnoh nutrijenta. Kalcijum je neophodan za pravilno funkcionisanje kostiju i mišića. Njegov nedostatak može da dovede do ozbiljnih posledica, a ovo su neke od najvažnijih. 1. Grčenje mišića Nedovoljna količina kalcijuma izaziva grčeve mišića, jer ovaj element pomaže mišićima da se pravilno zatežu prilikom fizičke aktivnosti. Zbog toga se prepuručuje da se nakon vežbanja piju pića koja