Voće koje sadrži flavonoide najbolje za regulisanje telesne težine

Određenim vrstama voća bi trebalo dati prioritet kada je u pitanju regulisanje telesne težine. Borovnice U BMJ studiji na više od 100.000 muškaraca i žena istraživači su otkrili da podrazredi snažnih antioksidansa nazvanih flavonoidi koji se nalaze u odabranom voću i povrću mogu da spreče nakupljanje kilograma. Plodovi s najvećim efektom na održavanje telesne težine bili su prepuni flavonoida nazvanih antocijani, a borovnica je na vrhu ove liste. Otprilike jedna