Фитнес митови у које треба да престанете да верујете
Лепота и здравље 06.06.2021
Много је разлога за пад енергије и концентрације, као и демотивацију. Поред бројних савета како подићи ниво енергије, један је свакако најздравији:... Да ли сте досад чули за појмове попут калистеника, плиометрика, изометрика? Не нису у питању математичке гране. Заправо, сви ови појмови део су фи... Сигурни смо да сте још у основној школи чули за вежбу џампинг џек, али да ли знате колико је заправо овај тип вежбе добар за наше здравље? По... Великом броју жена тешкоће живота у изолацији олакшала је
Дезинформације и митови саставни су део фитнес индустрије, а ми смо одлучили да им станемо на пут. Због многих конфузних порука које добијамо када су исхрана и фитнес рутина у питању, често смо збуњени око тога како да се правилно хранимо и вежбамо. А заблуде могу и те како да нам наштете. Многи мисле да ће добити плочице на стомаку буду ли радили много трбушњака. Али истина је да вам је потребно много више за чувени „сикс пацк“. Поред трбушњака, потребно је
