5 Razloga zbog kojih je dobro jesti avokado

Avokado donosi razne zdravstvene benefite i svestran je i prilagodljiv za pripremanje različitih obroka. Avokado se koristi u čorbama, umacima, čak i čokoladnim pralinama. Pun je hranljivih sastojaka i može biti koristan dodatak uravnoteženoj ishrani. Omega-3 masne kiseline pomažu u snižavanju holesterola lipoproteina male gustine. Često se naziva LDL holesterol, poznat je i kao „loš holesterol“, dok je lipoprotein velike gustine ili HDL „dobar holesterol“. Prema