Da li je večera posle 20 časova povezana sa dobijanjem kilograma

Obroci u pravo vreme olakšavaju pravilno varenje hrane, pospešuju metabolizam, ali vam pomažu i da izgubite kilograme. Ujutru se uviek preporučuje obilan doručak u roku od 30 minuta do sat vremena nakon što se probudite, dok se večernji lagani i rani obroci smatraju ključnim za brže skidanje kilograma. Uvreženo mišljenje je da ako jedete kasno uveče zapravo možete da otežate skidanje kilograma, ali i da dovedete do toga da dobijete još kilograma, piše Times of