Ovo jedite i smršajte

Ovo jedite i smršajte. Da, moguće je ako znate koje su namirnice zdrave za vaš organizam i koje će vam omogućiti da na dobar način smanjite težinu. Leto je pred vratima, bazeni, more, reke čekaju na vas. Važno je da ishrana bude bogata povrćem, što zelenije to bolje. Od povrća se mogu praviti smoothies, od spanaća recimo. Naravno, povrće se može jesti i obareno ali i sveže. Brokoli sadrži malo kalorija i masnoća, koristite ga. Kupus je bogat vitaminima i mineralima