Kako da sagorite masne naslage i izgradite mišiće
Lepota i zdravlje 16.06.2021
Istezanje je najčešće skrajnuto kada je naša fitnes i velnes rutina u pitanju, a zapravo je ključno za opšte blagostanje. Bilo da ste sportista,... U kojoj meri letnja fitnes rutina treba da se razlikuje od one tokom hladnijeg perioda godine? Ovo pitanje postavili smo našim sagovornicama, istin... Trend mršavljenja plesom na TikToku je postao viralan, a u pitanju je ples koji podrazumeva pokrete stomakom. Dosad, ovakve snimke pogledalo je nek... Kada ukucate "bikini body" u Google, od prvih nekoliko
Ukoliko želite da sagorite masne naslage, a da usput izgradite mišiće, predstavljamo vam idealan trening za to. U pitanju je jednonedeljni fitnes plan koji je pogodan i za početnike, kao i za one koji se već uveliko bave fizičkom aktivnošću. Zgrabite svoje tegove, flašicu vode i peškir i počnite već danas! 1. Lezite na leđa, a noge savijte u kolenima. Podižite zadnjicu, pazeći da su lopatice i dalje na podlozi. Ponovite 10 puta u sve serije. 2. Stanite u
