Svakodnevno istezanje je gorivo za naš um i telo
Lepota i zdravlje 18.06.2021
Serijal postova #letnjafitnesrutina pokrenuli smo kako bismo vas inspirisali da iskoristite dugačke letnje dane i više slobodnog vremena da se pokr... U kojoj meri letnja fitnes rutina treba da se razlikuje od one tokom hladnijeg perioda godine? Ovo pitanje postavili smo našim sagovornicama, istin... Ukoliko želite da sagorite masne naslage, a da usput izgradite mišiće, predstavljamo vam idealan trening za to. U pitanju je jednonedeljni fitne... Trend mršavljenja plesom na TikToku je postao viralan, a u
Istezanje je najčešće skrajnuto kada je naša fitnes i velnes rutina u pitanju, a zapravo je ključno za opšte blagostanje. Bilo da ste sportista, aktivna mama ili radite u kancelariji i mnogo sedite, istezanje je neophodno za vaše telo. Ne samo što ćete povećati fleksibilnost, već ćete poboljšati i cirkulaciju, a smanjićete tenziju u mišićima. (Pročitajte i… Brzo istezanje: 6 vežbi za veću gipkost i bolje držanje) Za ovaj vid vežbi potrebno vam je svega nekoliko
