Нова студија: Доказали како заправо јога делује на стрес
Вести онлине 20.06.2021 | Б92
У свету ће сутра бити обележен Међународни дан јоге, 21. јун, који су установиле УН 2014. године. Јога, древна индијска пракса саморазвоја, ушла је 2016. године у списак нематеријалне културне баштине човечанства Организације УН за образовање, науку и културу (УНЕСКО).
Јога се проширила светом и практикују је људи свих узраста. Представља између осталог, мешавину физичких вежби, медитације, контролисаног дисања и других техника које смирују тело и ум и смањују бол. Према новој студији, аутори истичу многе предности редовног извођења јоге, укључујуц́и и оно што сматрају да је највец́а и најнепосреднија позитивна нуспојава обављања свесног вежбања у који се заклињу милиони и милиони људи – смањење стреса. Добро је
