Da li znate šta je kalorijski deficit?
Vesti online 22.06.2021 | City Magazine
Industrija za mršavljenje i fitnes industrija uspešno prodaju pogrešne informacije – popularne planove ishrane, tablete za skidanje kilograma, specifične treninge i slično.
Mršavljenje se tretira kao mistična stvar o čemu znaju samo “eksperti”, od kojih je najveći broj ljudi koji samo žele brzo da zarade. U stvarnosti, neverovatno je jednostavno izgubiti kilograme i postoji samo jedan dokazan način za to. Jedini način da smršate Jedini način da smršate jeste kroz kalorijski deficit. Prilično je jednostavno: kada konzumirate hranu i piće, telo to koristi da obezbedi energiju za dnevne aktivnosti. Ako konzumirate više energije nego što
